inne niz

Wyciskałem i z gumą i różnej wysokości deskami Z gumą potrzeba być mocno technicznym ,większe ciężary oraz inny prowadzenia tor sztangi ,inne ułożenie łokci ( szerzej ),robi dla mnie bardziej przygotowanie do koszuli niż do RAW ,przy słabej stabilizacji łatwo o kontuzję ,sztanga może uciekać naszyję mocno obciążając barki wspólne cechy to [...]

[...] gdzie kiedys lezalam,czy z lodzi z centrum matki polki trabia,ze 1000kcal najlepsza dieta,ze chudnie sie 1-1,5kg tygodniowo,ze super i bla bla bla... a tu kazdy mowi co innego... a moze dam se spokoj po prostu i zaakceptuje fakt,ze jedzac tyle ile jem,cwiczac tyle ile cwicze trzymam wage,moze to docenic i dac se siana ... ehh.. metlik w [...]

[...] ludzi co klepia soki. skoro klepia suste,enana,norme...-niewazne czy flakon,ampulka.. TO CZEMU MA NIEBYC KLEPANA OMKA ??? przecierz jest bardziej popularna niz wszystkie inne soki razem wziete !!! jak ktos mowi ze nie klepia omki,to brak mu wyobrazni,albo nie chce w to wierzyc. i z apteki,i od dila - obie omki beda wygladaly tak samo.nie [...]

[...] barki wystarczy jedno ćwiczenie po 3 serie. wtedy na tydzień wychodzi 9 serii tak jak w splicie... koniecznie musisz ćwiczyć prostowniki tak jak chcesz ćwiczyć klatę i inne partie... na klatę wystarczą Ci na razie 4 serie wyciskanie i nic więcej. jest to trening stacyjny czyli trochę inny trening niż FBW ale i tu nie ma tu miejsca na [...]

[...] to i tak znajdzie tlumacza ktory zadzwoni po polsku. Ja wciaz szukam pracy.W Norwegi wielka lipa w budowlance,duzo Norwegow potracilo prace i sie przekfalifikowywuje na inne zawody.Kumpel z ktorym mnie zwolnili zalatwil sobie od lekarza zaswiadczenie ze nie moze pracowac w zawodzie,pojdzie teraz do szkoly na 3 lata,a panstwo bedzie mu placic [...]

[...] z obciążeniem (odważnikami) na udach - tu druga osoba musi być która założy obciążenie, prostowanie ręki ze sztangielką w opadzie (to lubie na dopalenie), wyciskanie wąsko i inne (reszte pewnie znasz:) Bic i triceps możesz zawsze w superseriach kombinować - ale osobiście uważam że 3 ćwiczenia po 3 serie na te partie to i tak max, wisolo i klata [...]

[...] indyka, poledwica czy tez jakas szynka czy cos indyka, ryba smazona na grilu)( ilosc aby bylo ok 30g bialka w posilku ). Oczywiscie dodaje rowniez salate, ogorki, pomidora i inne warzywa do smaku. godz 16.00 Ten posilek jest robiony na szybko ( nie wiecej niz 10 min na przygotowanie ) Tutaj rowiez stosuje sie do zasady 30/100 a wiec ilosc [...]

[...] nie wiem o co z tym chodzi, ze na noc to lekko ma byc, jakies salatki itp. A jedzenie na noc kazeiny to taki mit, ze katabolizm nocny atakuje I trzeba go powstrzymac. Niemniej jednak kazdy je tam pod siebie, kazdy ma inne trawienie, wszystko jest uzaleznione jednostkowo. Nie wtracam sie skoro idziesz trybem zaleconym przez kogos innego:-)

[...] je tak samo tzn prawie nic a bialka to moze z 50 maks 100 gr na dzien( sniadanie bulka z pomidorem, obiad zupa, kolacja kanpka z pasztetem czasem wpanda czipsy lody pizza i inne gowno ) pije co weekend wyglada lepiej niz ja i kilku kumpli przykladajacych sie do sportu.suchy jak wior wszystkie miesnie widoczne zyly prazki, na lapie ze 40 koksu [...]

zastanów sie po co ci "TO" w wieku 28lat. Teraz to powinienes miec inne priorytety w życiu niż takie głupoty. ZAinwestuj kase w cos innego np w podróze :) tego ci nikt nie odbierze - wspomnienia

[...] krzywdy a samemu tez nie chce oberwac bo trudno ze jak ktos ma zLY dzien posylac mu bombe w gebe.a jesli aikido Tzeba sie tak dLugo uczyc bjj mi sie nie spodoba judo nie ma inne style mi nie pasuja to chyba sobie odpuszcze style chwytane i jak juz potrenuje jkis uderzany i wrazie czego bede unikac jakis bojek a na pewno walki w parterze czy [...]

[...] świecie może sie przydać głównie do "spacyfikowania" namolnego, agresywnego, nic nie trenującego "jednostrzałowca" albo do "uspkojenia" kumpla, któremu odbiło, ale któremu nie chce sie zrobic krzywdy. Natomiast do WALKI jako takiej lepiej nadają się inne style. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2010-01-08 18:26:57

[...] już aikido jest bardzo mało skuteczne , a i tak się cieszy duzo większą popularnością niż boks .Tak wiec walki bez reguł nie mają w naszym kraju szansy na przebicie sie przez inne rodzaje SW. To samo dzieje sie w USA ,gdzie do bo wielkim bumie realnej walki do łask wracaja dopre sprawdzone sztuki walki o solidnym rodowodzie z Japonii.

[...] ze w ogole grappling nie jest atrakcyjny. Ja zreszta zastanawiam sie ogladajac oferte Eurosportu, czym oni sie kieruja wybierajac programy. Bo np. 5 powtorka 3 godzinnego meczu tenisowego lub zawodow snookera jest naprawde przerazajaca I znacznie mniej ciekawa niz UFC... A np. sumo? Uwazasz to za ciekawe, czy nie? Wchodzi dwoch [...]

[...] jego poprzednie walki i dostosować swój plan gry, podczas gdy Holloway nie miał takiej okazji. „Kiedy więc chcesz z kimś walczyć i układasz plan na walkę to jedno, ale on miał tylko jedną wygraną walkę pomiędzy walkami, na których byliśmy zestawieni. On widział moje dwie walki, zobaczył różne strategie i wszystko inne i jest po prostu inaczej”.

Nie wiem, guzek wydaje się większy przy trenie niż na npp 3 miesiące temu. Wiele osób polecało nolve(nieco inne działąnie, łagodniejsze i stawy w dupe nie dostają) Wtedy zauważyłem chyba 3,4 tygodniu i zbiłem to ari - po 2 tygodniach było dużo lepiej. Jeżeli ari to tyle co zawsze czyli 0,5mg e2d? Chyba starczy przy trenie, prawda? W każdym razie [...]

[...] i tam też go ujmę co to treningu to obciążanie tricepsa 3x w tygodniu może być błędem ze strony Twojego trenera bo nie starczy mu czasu na regeneracje tricepsa powinieneś połączyć moim zdaniem z klatką lub barkami w jednym dniu trenujesz brzuch? trenujesz inne mieśnie grzbietu niż tylko najszerszy? Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-09-21 23:36:37

[...] sprzatanie ulic jest pracą jak kazde... ale jakbym w dyzkusji z Tobą powiedzil... "idź pucować kible".. to chyba poczulbys sie urazony.. choc to też praca jak inne... Zresztą znane jest tez pojęcie nękania - to są zabiegi, które same w sobie, rozpatrywane pojedynczo są bez zarzutu, ale brane jako całość mogą doprowadzić do [...]

[...] naturalnego testosteronu- zastanow sie czy warto ryzykowac pozniejsze problemy... BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 " Mam 15 lat i ćwicze [...]

[...] dzięki za zainteresowanie,wychodzi na to ze jest nadzieja na mnie :). Rozumiem ten artykuł, jak najbardziej dobra sprawa dla mnie. Teraz mam pytania: 1. Na forum znalazłem inne treningi dla początkujących na wszystkie partie ciala i nie mialy tylko 4 ćwiczeń jak ww artykule. Jaka to różnica? 2. Kwestia doboru obciążenia, ale w moim przypadku [...]